Regalo di Natale 2018! – Mini-programma “La fame del cuore: quando le emozioni richiedono cibo”- FASE 2

Ed eccoci giunti alla seconda fase del mini-programma sulla gestione delle emozioni che portano all'alimentazione in eccesso. Non voglio tediarvi aggiungendo cose in più rispetto a quanto già espresso nel corso della presentazione del programma ma ci tengo a spiegare il perché di questo secondo esercizio che potrebbe sembrare superfluo. Nella scheda in allegato troverete … Leggi tutto Regalo di Natale 2018! – Mini-programma “La fame del cuore: quando le emozioni richiedono cibo”- FASE 2

5 cambiamenti nel modo di mangiare indotti dalle emozioni

Nonostante l'importanza dei processi affettivi nel comportamento alimentare, rimane difficile prevedere, secondo i canoni scientifici, come le emozioni influenzano il nostro modo di mangiare. Nel 2008, tuttavia, in un interessante studio intitolato "How emotions affect eating: A five-way model" , Michael Macht ha descritto 5 classi di cambiamenti nel modo di mangiare indotti dalle emozioni. Secondo … Leggi tutto 5 cambiamenti nel modo di mangiare indotti dalle emozioni

MindFoodNess: il libro del Dott. Mian su cibo, corpo ed emozioni

Nato come audiobook per il supporto di coloro che lottano contro il cibo, il corpo e le emozioni, MindFoodNess è diventato libro (e che libro!) per approfondire il lavoro già cominciato con gli audio rimasti a lungo nella vetta della classifica iTunes. Naturalmente, l’autore non poteva che essere Emanuel Mian, psicologo e psicoterapeuta fra i … Leggi tutto MindFoodNess: il libro del Dott. Mian su cibo, corpo ed emozioni

Intervista ad Anna Venere – Moda per principianti

L'argomento di oggi potrebbe sembrarvi leggermente diverso da quelli che solitamente tratto ma, in realtà, si propone di trattare un tema molto importante per le persone in sovrappeso: l'immagine corporea. Il costrutto di immagine corporea ha ricevuto nel tempo differenti definizioni ma in questa sede potremmo citare le seguenti: “L’immagine corporea è l’immagine e l’apparenza … Leggi tutto Intervista ad Anna Venere – Moda per principianti

Diario dei sentimenti – usare l’arte per esprimere le emozioni

Adulti e bambini sono capaci di esprimere con l'arte emozioni complesse o troppo intense, trasformandole attraverso la prassi artistica. Grazie al mezzo artistico le persone possono dare un senso ad accadimenti anche molto gravi della loro vita, elaborandoli ed attenuandoli ma anche fornendo agli altri una testimonianza visiva che può essere d'aiuto a chi la … Leggi tutto Diario dei sentimenti – usare l’arte per esprimere le emozioni

Food addiction: similitudini e differenze fra l’abuso di sostanze e l’abuso di cibo

Il concetto di Food Addiction, che letteralmente significa "dipendenza da cibo", fu introdotto per la prima volta nel 1956 da Theron Randolph per descrivere la similitudine riscontrata nel consumo di alcuni cibi (all'epoca si faceva riferimento al mais, al frumento, alle patate, al caffé, al latte ed alle uova) con quella osservata nel disturbo da … Leggi tutto Food addiction: similitudini e differenze fra l’abuso di sostanze e l’abuso di cibo

Comprendere le emozioni si può, anche da piccoli

Per qualche settimana, alla scuola dell'infanzia M.Magnani di Fidenza, mio figlio Clemente ha voluto portare con sé un libro nuovo: "I Colori delle emozioni" di Anna Llenas (ed. Gribaudo). Qui a casa, provando a leggere il libro appena acquistato per due, tre volte, Clemente non appariva particolarmente interessato. Certo, i colori dei mostri erano senza … Leggi tutto Comprendere le emozioni si può, anche da piccoli

Obesità essenziale e obesità secondarie – non diamo tutta la colpa alla genetica

Ricordo un periodo della mia vita, frequentavo le scuole medie, in cui era solida la convinzione che l'obesità, e quindi le persone obese, esistessero quali problemi imputabili a fattori esclusivamente genetici. Si pensava, allora, che noi persone "in carne", fossimo dei poveri malcapitati a cui era toccata in sorte la piaga del grasso in eccesso … Leggi tutto Obesità essenziale e obesità secondarie – non diamo tutta la colpa alla genetica

Fame emotiva? è meglio prevenire che…sperare

Ormai lo sappiamo. La fame emotiva è una delle più acerrime nemiche quando cerchiamo di adottare uno stile di vita sano e funzionale alla perdita di peso. Perché se quando siamo tranquilli, siamo grandi esperti nel seguire con diligenza i consigli del nostro dietista, non possiamo dire altrettanto quando si tratta di affrontare delle emozioni … Leggi tutto Fame emotiva? è meglio prevenire che…sperare