Stai per iniziare una dieta? Che tu abbia pochi o molti chili da perdere, la tua strada sarà in discesa se potrai contare sul supporto di un amico. Pensare di dovercela fare da soli, che chiedere un consiglio sia da pivelli o che confrontarsi con una figura di riferimento sia motivo di vergogna, sono pensieri molto comuni fra le persone sovrappeso. Spesso, infatti, l’autostima è compromessa dai tanti fallimenti passati nel perdere peso e da un aspetto fisico che non corrisponde ai propri desideri. Eppure, continuare a voler fare tutto senza l’aiuto di nessuno, non fa altro che sabotarvi e rendervi sempre più insicuri ad ogni tentativo. Decidetevi, quindi, a scegliere il vostro partner di fiducia: una persona amica, che sia disponibile ogni qualvolta ne abbiate bisogno, pronta ad ascoltarvi e a darvi consigli pratici e produttivi. A lui/lei, dovrete rendere conto di ogni vostro progresso e di ogni piccolo problema che vi ostacola. Quando avrete dei momenti di difficoltà, infatti, potreste essere incapaci di escogitare soluzioni proficue e la vostra tentazione di consolarvi col cibo, potrebbe aumentare in modo incontrollato. In queste occasioni, un punto fermo sul quale poter contare, può farvi tornare sulla retta via, limitando i “danni”. Siamo tutti esseri umani. Affidarci a qualcuno in un momento di bisogno è assolutamente normale. Inoltre, responsabilizzarci riguardo ai nostri obiettivi, ci aiuta a fare il nostro dovere, facendo anche i conti con la menzogna: non possiamo mentire al nostro supervisore!

Non vi resta che riflettere su chi, fra la vostra cerchia di conoscenti, potrà avere l’onore di assolvere questo compito. Dico onore, sì, perché essere parte del cambiamento e della crescita personale di un altro essere umano, è una delle più belle esperienze che possa capitare.