Un kit fai-da-te per curare te stesso senza ricorrere al cibo

FAME EMOTIVA...probabilmente il tipo di appetito che più risulta difficile da sfamare. Quando quel tipo di fame ci prende, l'unica soluzione sembra aprire frigorifero o dispensa e per qualche minuto tutto ciò che ci preoccupava sembra svanire come in una bolla di sapone. Non importa se si tratta di rabbia, di tristezza, di sconforto, di … Leggi tutto Un kit fai-da-te per curare te stesso senza ricorrere al cibo

6 MODI DI MANTENERE IL CONTROLLO SULL’ALIMENTAZIONE QUANDO LA VITA DIVENTA “PAZZA”

I terapeuti lo sanno bene: quando qualcuno chiede aiuto per cambiare in modo più o meno radicale la sua vita, è molto più proficuo che il percorso avvenga in periodi liberi da altri stress e mutamenti. Anche per quanto concerne l'alimentazione vale lo stesso principio. Se siamo finalmente giunti alla consapevolezza che è ora di … Leggi tutto 6 MODI DI MANTENERE IL CONTROLLO SULL’ALIMENTAZIONE QUANDO LA VITA DIVENTA “PAZZA”

5 cambiamenti nel modo di mangiare indotti dalle emozioni

Nonostante l'importanza dei processi affettivi nel comportamento alimentare, rimane difficile prevedere, secondo i canoni scientifici, come le emozioni influenzano il nostro modo di mangiare. Nel 2008, tuttavia, in un interessante studio intitolato "How emotions affect eating: A five-way model" , Michael Macht ha descritto 5 classi di cambiamenti nel modo di mangiare indotti dalle emozioni. Secondo … Leggi tutto 5 cambiamenti nel modo di mangiare indotti dalle emozioni

Perché fatichiamo a mantenere la perdita di peso?

Se vi è capitato di seguire, almeno una volta nella vita, una dieta ai fini della perdita di peso, potreste esservi accorti che la vera sfida non è rappresentata tanto dal perdere chili ma dal mantenere il nuovo peso raggiunto. Perché ciò accade? Trascurando per un momento l'analisi dei fattori più strettamente collegati al programma … Leggi tutto Perché fatichiamo a mantenere la perdita di peso?

Mysimba- arriva anche in Italia il nuovo farmaco contro l’obesità

Dopo diversi anni di utilizzo negli Stati Uniti, arriva anche in Italia il famoso Mysimba, farmaco composto dai principi attivi Bupropione e Naltrexone che, grazie ad un'azione vicendevolmente potenziata, agiscono favorendo la perdita di peso. Il meccanismo d'azione si basa sulla capacità delle molecole di aumentare, a livello dell'ipotalamo, la concentrazione di dopamina e noradrenalina … Leggi tutto Mysimba- arriva anche in Italia il nuovo farmaco contro l’obesità

Se ti ritrovi a ruminare, forse non hai digerito

C'é una cosa fondamentale che in ogni articolo cerco di trasmettere, se non direttamente, almeno come messaggio di fondo: "Non possiamo pensare che mente e corpo siano qualcosa di separato, scisso, a se stanti l'una dall'altro. Mente e corpo sono strettamente connessi e integrati perciò agire sulla salute di uno comporta inevitabilmente influenzare anche l'altro. … Leggi tutto Se ti ritrovi a ruminare, forse non hai digerito

Processi di apprendimento, DSA e alimentazione. Intervista alla Dott.ssa Simona Mollica

Già nel 1862, il filosofo Feuerbach, sosteneva che "l'uomo è ciò che mangia", riferendosi all'importanza che l'essere ben nutriti ha nel migliorare le condizioni, non solo umane, ma anche spirituali dell'uomo. Secondo l'autore, data la stretta connessione fra psiche e corpo, per pensare meglio, occorre alimentarci meglio. Naturalmente oggi sappiamo che le parole di Feuerbach, sottendono … Leggi tutto Processi di apprendimento, DSA e alimentazione. Intervista alla Dott.ssa Simona Mollica

Allergie, intolleranze alimentari e terapia nutrizionale dell’obesità – Prima parte

Il tema di oggi è scottante, particolarmente scottante; lo è al punto da aver scomodato la Società Italiana di Diabetologia (SID), l'Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica (ADI), l'Associazione Medici Diabetologi (AMD), l'Associazione Nazionale Dietisti (ANDID), la Società Italiana di Nutrizione Umana (SINU), la Società Italiana di Nutrizione Pediatrica (SINUPE) e la Società Italiana … Leggi tutto Allergie, intolleranze alimentari e terapia nutrizionale dell’obesità – Prima parte