Un contapassi per amico

Quando si decide di perdere peso e, quindi, di cambiare stile di vita, fare attività fisica non è un'opzione facoltativa. Introdurre il movimento nella propria quotidianità, ha infatti l'obiettivo di produrre un deficit calorico di almeno 400 kcal/giorno e di favorire, di conseguenza, il mantenimento della massa muscolare e la stabilizzazione del peso corporeo. Per … Leggi tutto Un contapassi per amico

L’attività fisica: un fattore ambientale tutto da sfruttare

L'eziologia dell'obesità, oggi lo sappiamo, dipende da numerosi fattori di rischio piuttosto che da una singola causa. Fra questi, alcuni rientrano nel dominio della genetica mentre gli altri, vanno sotto la categoria dei cosiddetti fattori ambientali. Oggi, in particolare, esamineremo un fattore ambientale di assoluta preminenza quando si decide di perdere peso: l'attività fisica. Il … Leggi tutto L’attività fisica: un fattore ambientale tutto da sfruttare